czy mozna robic

Czy mozna robic trening na mase przez 8 tyg non stop bez zadnej regeneracji ? Bo robie juz 2 tygodnie teraz i zamierzam wziasc kretke przez 6 tyg od dzisiaj. Moge tak zrobic ?

siema, mam takie pytanie, możliwość chodzić na silke mam tylko w pon, wt, sr i czw, więc czy można robić pod rząd tak: poniedzialek plecy wtorek klata środa barki czwartek biceps i triceps. ma to sens bez tego klasycznego jednego dnia przerwy? wróciłem na siłownie po przerwie rocznej

Witam, Zaczelem brac kreatyne, ale skoro po 1 dniu tak ladnie mi lapka spuchla, wiec zaczelem sie obawiac rozstepow Czy mozna robic cos zapobiegawczo ? By nie powstaly... No wiecie-lepiej dmuchac na zimne...

Witam jestem facetem jednak nie cierpię golić twarzy :) Chciałbym się dowiedzieć czy można robić to za pomocą plastrów z woskiem?tak jak robią to panie posiadające "wąsik"?

Proszę tak jak w temacie czy można robić bica codziennie/jeżeli nie to czym mi to grozi??http://www.youtube.com/watch?v=lOaCb_aWPSI

czy mozna robic wycisk wasko na tricepsa razem z klatą? 12 serii klata a potem 4 serie wąsko, to nie bedzie za duzo dla klatki? czasami mam skurcze.

Siemka co myślicie o tej diecie na masę dla kogoś o wadzę 69kg. I czy można robić np tak że tydzień jeść to samo i na następny tydzień znowu inną dietę ułożyć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9e69ddd4c61409fb2575ee277259eab.png

usuneli mi artykuł a nawet nie przeczytałem odpowiedzi...fajnie...mam dalej to samo pyt...czy mozna robić cykt równoczesnie metką i kreatyną??opłaca sie to wogóle??

chciałem sie zapytac czy mozna robic inne cwiczenia na brzuch podczas A6W?

Czy mozna robic ten trening na jakies drabince , ktora by dotykala moich plecow???????? ?????????????? ???????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????? ?????????????????????? ?????????????????????? ;))

elooo, mam do was pytanie czy mozna robic rozpietki stalym ciezarem ? i to by wygladalo tak 4x10 bo o to chodzi ze nie mam tyle ciezarkow zeby zwiekszac ciezar na rozpietki

Witam Mam pytanie: Czy można robic cwiczenia na zmiane, czyli jak np. robie wyciskanie na płaskiej i juz zrobilem serie to jest przerwa(90sek.) i w czasie tej przerwy moge zrobic serie na inna partie? np. przysiady?

Witam mam takie pytanie czy można robić Klate z Bicepsem?. Chce zrobić Piorytet na Klate i Biceps i chciałbym te czesci ciała trenować 2 razy w tygodniu.

Witam, czy mozna robić dipsy z obciążeniem np. talerz na kolanach?

Witam ćwicze już 11 miesiecy na silowni . i mam takie pytanie ciagle cwicze na mase , czy mozna robic 8 tyg treningu na mase , potem 6 tyg na rzebe i 2 tyg przerwy na regeneracje . :) dzieki i czekam na odpowiedzi ;p

Czy mozna robic trening interwalowy w formie plywania jesli tak to ile powinien trwac "sprint" a ile "trucht"? i jakim stylem najlepiej plywac?

Jak w temacie , Czy mozna robic trening FBW ale 3 zestawami? Oraz jakies cwiczenia izolowane dodac? W sumie napewno ten trening nie nazywał by sie FBW :) Pozdrawiam i prosze o odpisanie

czesc :) mam takie pytanko czy mozna robic caly trening tzn wszystkie partie ciala w postaci superseri ?? np klatka: wyciskanie hantli na plaskiej i potem odrazu rozpietki na plaskiej?? co o tym sadzicie???

Witam!!! jakis czas temu czytałem plan treningowy jednego z użytkowników. Moje pytanie wygląda w następujacy sposób czy można robic Klate+Plecy w jednej sesji treningowej a np: barki,biceps,triceps???

Witojcie! Mam pytanie do was otoz czy mozna robic wykroki ze sztanga z podobnym ciezarem jak w przysoadzie ? Np. Przysoad 70kgx10 Wykrok 35kgx20 Wykrok 70kgx10